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          如何摆脱夜间航班的疲惫

          空中乘务 2014-11-24 11:01:46

           我们都有这样的经历,你不得不预定可怕的夜间航班。可是夜间航班容易让你在着陆后看起来满脸皱纹,疲惫得一塌糊涂。想要克服小妙招吗?现在,就让我们看看小编罗列的这七项摆脱夜间航班困扰的小妙招吧。

           

          摆脱夜间航班困扰的小妙招

           

          无论如何,找一个靠窗的座位

          如果你坐在过道边上,在膀胱的骚扰下,每10分钟就会有邻座跨过你往返洗手间。如果坐在靠窗的位置,他们去洗手间就永远不会打扰到你了。这种想法似乎不太好,但你只需抓住主要思想: 找一个靠窗的座位。

          友情提醒:在预定出发前24小时行动 。大多数航空公司允许你办理登机手续,并选择座位,即使你只是一位普通的乘客。

          晚上不要喝红酒

          临行前不要喝红酒,喝一杯带柠檬的伏特加苏打。清酒不容易引起宿醉,苏打有助于保持身体水分。而且柠檬是维生素,好像是!

           

          摆脱夜间航班困扰的小妙招

           

          跳过餐车服务

          飞机上的食物都是防腐剂,很糟糕。早点吃饭(比如,在登机前吃),让你的大脑误以为睡觉的时间到了。这还能帮助你步入正轨,适应新时区,肚子虽有一些饿,但这好过你一副慵懒疲倦的颓废相。

          睡前刷牙

          口腔异味会彻底暴露你刚下飞机的事实,并且工作时,你在别人面前说话会觉得异常尴尬。所以,躺倒在椅子上之前,强迫自己去卫生间刷个牙,这还能帮助你快速入睡 ,因为重建规律作息至关重要。

          带上面罩,表明你不愿交谈

          乘坐夜间航班,最讨厌的便是健谈的邻座和过度热心的空姐。塞上降噪耳机,戴上面罩,表明你不想聊天,不需要加餐。面罩可能会让你看起来像个白痴,但没人会打扰白痴!而且,它还能迫使你闭上眼睛,快速入眠。

          保持水分

          是的,在登机口,咬咬牙买瓶贵得离谱的达萨尼,保存好,一着陆尽快喝掉。睡觉时,呼吸和汗水使你失掉大量水分,况且,在机舱空气循环使用,这比你在地面上睡觉失水更严重。而且水分子会比空姐建议的“咖啡”更能让你感觉到生命的继续。


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